№1 Марафон ПРЕОБРАЖЕНИЯ

[Dzhenis]

у меня не скачивается((

[Umbrella]

:hi_sm: у меня не скачивается((

Попробуй отсюда скачать

Valérie Turpin - Sport Fitness Musculation - Bodysculpt [2006, фитнес-аэробика, DVDRip] [rutracker-1261729].torrent

[Dzhenis]

:hi_sm: у меня не скачивается((

Попробуй отсюда скачать

Valérie Turpin - Sport Fitness Musculation - Bodysculpt [2006, фитнес-аэробика, DVDRip] [rutracker-1261729].torrent

так же как и там идет долго поиск пиров и все, ничего не скачивается

[Малинка]

я под это видео занималась
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... EJ2RRMsrxc

[Umbrella]

я под это видео занималась
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... EJ2RRMsrxc

хорошая программа. Классно ,если со второй недели этой программы увеличивать вес гантелей

[Umbrella]

Всем добрый вечер! На правах рекламы, могу предложить коктейли Energy Diet! Которые Вам помогут не наестся вечером лишнего. Всего 200ккал и полный комплекс витаминов, минералов, клетчатка.
Из своего опыта пп+ спорт могу посоветовать нужный подход.
Лично у меня, за 25 дней комплекса + коктейль - минус 3 кг. Может показаться мало, но с этими кг я боролась полгода и не могла побороть. Чем больше масса, тем больше результат. У меня вес был 60 кг, сейчас стабильно 57кг.
Есть отличное решение сдвинуть вес! Сдуть надутое, вывести лишнюю жидкость и ощутите на себе как можно выглядеть без лишнего!
Отвечу на все вопросы.

Добрый день.
Давайте начнем с рекомендаций!.
Для тех, кто никак не может начать.
Какой комплекс наиболее подходящий и действенный, по вашему опыту?

[Пинаева]

Всем добрый вечер! На правах рекламы, могу предложить коктейли Energy Diet! Которые Вам помогут не наестся вечером лишнего. Всего 200ккал и полный комплекс витаминов, минералов, клетчатка.
Из своего опыта пп+ спорт могу посоветовать нужный подход.
Лично у меня, за 25 дней комплекса + коктейль - минус 3 кг. Может показаться мало, но с этими кг я боролась полгода и не могла побороть. Чем больше масса, тем больше результат. У меня вес был 60 кг, сейчас стабильно 57кг.
Есть отличное решение сдвинуть вес! Сдуть надутое, вывести лишнюю жидкость и ощутите на себе как можно выглядеть без лишнего!
Отвечу на все вопросы.

Добрый день.
Давайте начнем с рекомендаций!.
Для тех, кто никак не может начать.
Какой комплекс наиболее подходящий и действенный, по вашему опыту?

Вы правы! Давайте наглядно покажу:

Слева май 2017, справа ноябрь 2017
Разница очевидна?

[Пинаева]

Начала с сентября:
Вес 60-62 стоял с апреля месяца этого года.
На ппп-питании, овощи, кура или индейка, говядина отварные или запеченные в духовке в фольге. Салаты без подливок и масел, только соль. Овощные салаты, брокколи, цв.капуста отварные. Без сладкого, без сахара, минимум соли. В выходные даю себе расслабится и поесть пиццу(((( Без этого не могу, а так уже привыкла питаться.
В зале с тренером силовыми занимаюсь 3 раза в неделю.
Вес стоит и даже тренер незнал что делать, протеины пить перестала совсем.

Итак, мне предложили попробовать ЧУДО продукт! Я решила попробовать, не теряю ничего же. Диеты пробовала, дробное питание есть, питаюсь 5-6 раз в день. Не голодаю.

Начала принимать комплекс Energy Slim в него входит 4 продукта:
Шаг 1
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты

Плюс добавила в свой рацион функциональное питание Energy Diet Smart. Заменила завтрак и ужин. Ланч, обед, полдник питаюсь обычно пп.

За счет Energy Diet - наш организм полон витаминов, минералов, полным комплексом БЖУ. Энергии хватает на все! Раньше пила энергетики на травках: настойка леотеракок, женшень и т.д.
Сейчас ничего не пью дополнительно и ложусь спать после 00.00 ночи и встаю в 6.30 легко, не засыпаю днем! Чувствую себя отлично.

Результат итого какой? С первого шага-драйн эффекта, начала сдуваться на глазах!! Особенно проблемное место - живот и бока. Реально сдулись! Вышла лишняя жидкость. За счет след. этапа - метаболик - ускорились обменные процессы и пошел вес на снижение - наконец-то!!! Контроль аппетита - очень вкусная штука! Снижает аппетит и не хочется кушать совсем, но есть надо и кушаешь, но съедаешь меньше и объелся))) За счет этого сужается желудок. Снижается кол-во съеденного.

Итого, в сентябре вес 60-62 стабильно долгое время. Ноябрь (комплект на 25 дней, сейчас уже поддерживаю только ЕД) - вес 56,6. И это не предел, хочу 55 и хватит.

[Umbrella]

Начала с сентября:
Вес 60-62 стоял с апреля месяца этого года.
На ппп-питании, овощи, кура или индейка, говядина отварные или запеченные в духовке в фольге. Салаты без подливок и масел, только соль. Овощные салаты, брокколи, цв.капуста отварные. Без сладкого, без сахара, минимум соли. В выходные даю себе расслабится и поесть пиццу(((( Без этого не могу, а так уже привыкла питаться.
В зале с тренером силовыми занимаюсь 3 раза в неделю.
Вес стоит и даже тренер незнал что делать, протеины пить перестала совсем.

Итак, мне предложили попробовать ЧУДО продукт! Я решила попробовать, не теряю ничего же. Диеты пробовала, дробное питание есть, питаюсь 5-6 раз в день. Не голодаю.

Начала принимать комплекс Energy Slim в него входит 4 продукта:
Шаг 1
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты

Плюс добавила в свой рацион функциональное питание Energy Diet Smart. Заменила завтрак и ужин. Ланч, обед, полдник питаюсь обычно пп.

За счет Energy Diet - наш организм полон витаминов, минералов, полным комплексом БЖУ. Энергии хватает на все! Раньше пила энергетики на травках: настойка леотеракок, женшень и т.д.
Сейчас ничего не пью дополнительно и ложусь спать после 00.00 ночи и встаю в 6.30 легко, не засыпаю днем! Чувствую себя отлично.

Результат итого какой? С первого шага-драйн эффекта, начала сдуваться на глазах!! Особенно проблемное место - живот и бока. Реально сдулись! Вышла лишняя жидкость. За счет след. этапа - метаболик - ускорились обменные процессы и пошел вес на снижение - наконец-то!!! Контроль аппетита - очень вкусная штука! Снижает аппетит и не хочется кушать совсем, но есть надо и кушаешь, но съедаешь меньше и объелся))) За счет этого сужается желудок. Снижается кол-во съеденного.

Итого, в сентябре вес 60-62 стабильно долгое время. Ноябрь (комплект на 25 дней, сейчас уже поддерживаю только ЕД) - вес 56,6. И это не предел, хочу 55 и хватит.

Звучит здорово!
И я хочу попробовать!

[Пинаева]

Начала с сентября:
Вес 60-62 стоял с апреля месяца этого года.
На ппп-питании, овощи, кура или индейка, говядина отварные или запеченные в духовке в фольге. Салаты без подливок и масел, только соль. Овощные салаты, брокколи, цв.капуста отварные. Без сладкого, без сахара, минимум соли. В выходные даю себе расслабится и поесть пиццу(((( Без этого не могу, а так уже привыкла питаться.
В зале с тренером силовыми занимаюсь 3 раза в неделю.
Вес стоит и даже тренер незнал что делать, протеины пить перестала совсем.

Итак, мне предложили попробовать ЧУДО продукт! Я решила попробовать, не теряю ничего же. Диеты пробовала, дробное питание есть, питаюсь 5-6 раз в день. Не голодаю.

Начала принимать комплекс Energy Slim в него входит 4 продукта:
Шаг 1
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты

Плюс добавила в свой рацион функциональное питание Energy Diet Smart. Заменила завтрак и ужин. Ланч, обед, полдник питаюсь обычно пп.

За счет Energy Diet - наш организм полон витаминов, минералов, полным комплексом БЖУ. Энергии хватает на все! Раньше пила энергетики на травках: настойка леотеракок, женшень и т.д.
Сейчас ничего не пью дополнительно и ложусь спать после 00.00 ночи и встаю в 6.30 легко, не засыпаю днем! Чувствую себя отлично.

Результат итого какой? С первого шага-драйн эффекта, начала сдуваться на глазах!! Особенно проблемное место - живот и бока. Реально сдулись! Вышла лишняя жидкость. За счет след. этапа - метаболик - ускорились обменные процессы и пошел вес на снижение - наконец-то!!! Контроль аппетита - очень вкусная штука! Снижает аппетит и не хочется кушать совсем, но есть надо и кушаешь, но съедаешь меньше и объелся))) За счет этого сужается желудок. Снижается кол-во съеденного.

Итого, в сентябре вес 60-62 стабильно долгое время. Ноябрь (комплект на 25 дней, сейчас уже поддерживаю только ЕД) - вес 56,6. И это не предел, хочу 55 и хватит.

Звучит здорово!
И я хочу попробовать!

Без проблем! Только рада буду поделится знанием о таком чудо продукте!

[Иришечка]

Добрый вечер.
Я начала пить коктейли Energy diet Smart с 8 ноября. Мне понравился в дозированных пакетиках, там 5 разных вкусов. Я взяла на пробу в зелёной коробочке.
Но я им заменяю только ужин.
Завтрак обычно творог, обед супчик или второе (но без макарон и картофеля!), а на ужин коктейль Energy diet Smart + тренировки (фитнес) 2 раза в неделю.
Мой вес был 58,6 кг. Сегодня я уже 56,2 кг. А хочу весить 54-55 кг (не более) .
Я считаю это уже хороший результат за такой короткий срок.
Желаю всем Участникам удачи и преображения к Новому Году

[малёха]

Добрый день, девочки.
Решила написать отзывы после второй недели, хотя скоро закончится 3 неделя. Но лучше поздно, чем никогда.
Стараюсь придерживаться правильного питания. Приучаю себя утром кушать и много пить. Но полноценно питаться утром и пить 2 литра воды, еще не очень получается.
Муж постоянно соблазняет разными вкусностями, но я держусь. Он приходит поздно и сразу садится кушать и меня с собой зовет, а я уже выпила Energy diet и есть не хочется.
Тренировок пару-тройку пропустила, но на это были свои причины. К тренировкам стала присоединяться моя доча, ей 4,5 года и худеть ей точно не нужно, но ей просто весело.
Тело стало привыкать к тренировкам и уже не так болят мышцы, как после первых тренировок.
В общем состояние нормальное. Буду стараться не пропускать тренировки и идти к своей цели.
Всем удачи!!!!!

[Пинаева]

Добрый вечер.
Я начала пить коктейли Energy diet Smart с 8 ноября. Мне понравился в дозированных пакетиках, там 5 разных вкусов. Я взяла на пробу в зелёной коробочке.
Но я им заменяю только ужин.
Завтрак обычно творог, обед супчик или второе (но без макарон и картофеля!), а на ужин коктейль Energy diet Smart + тренировки (фитнес) 2 раза в неделю.
Мой вес был 58,6 кг. Сегодня я уже 56,2 кг. А хочу весить 54-55 кг (не более) .
Я считаю это уже хороший результат за такой короткий срок.
Желаю всем Участникам удачи и преображения к Новому Году

Добрый день, девочки.
Решила написать отзывы после второй недели, хотя скоро закончится 3 неделя. Но лучше поздно, чем никогда.
Стараюсь придерживаться правильного питания. Приучаю себя утром кушать и много пить. Но полноценно питаться утром и пить 2 литра воды, еще не очень получается.
Муж постоянно соблазняет разными вкусностями, но я держусь. Он приходит поздно и сразу садится кушать и меня с собой зовет, а я уже выпила Energy diet и есть не хочется.
Тренировок пару-тройку пропустила, но на это были свои причины. К тренировкам стала присоединяться моя доча, ей 4,5 года и худеть ей точно не нужно, но ей просто весело.
Тело стало привыкать к тренировкам и уже не так болят мышцы, как после первых тренировок.
В общем состояние нормальное. Буду стараться не пропускать тренировки и идти к своей цели.
Всем удачи!!!!!

Спасибо Вам огромное за свои отзывы! Если ставить цель, то обязательно к ней придете и главное не опускать руки!
Меняется образ жизни и Вам он начнет нравится, когда увидите себя в зеркало! И поймете что все не зря!!!
Полюбите себя сами ,а не чтобы муж говорил, не говорит значит не любит)))) Полюбите себя в первую очередь - и мир полюбит Вас!

Коктейли Energy diet - это не волшебная таблетка! Это Вам в помощь к оздоровлению организма за счет содержания витаминов и минералов (укрепление иммунитета и общего состояния организма) и прямой путь к стабилизации суточной калорийности - за счет этого худеют ВСЕ!

Напоминаю! Победитель получит в подарок любой вкус коктейля Energy diet !
Дерзайте, добейтесь своей цели! Будите здоровы и очень красивы!

[Umbrella]

Дорогие Участницы!
Вот и закончилась третья неделя нашего марафона.
Ваши отзывы, впечатления, трудности и победы очень рада буду прочитать в теме
А так же напоминаю об очередном отчете: завтра до 22:00 жду !

[Umbrella]

4 НЕДЕЛЯ:

Открыть спойлер

1. Помним о 5 привычках – вода, завтрак, едим сидя, контроль порций.
2. Умывание овсянкой.
3. Разгрузочный день.
4.4. Антицеллюлитный домашний массаж с помощью варежки или мочалки
Пластиковые и текстильные варежки, щетки и мочалки с различными иголками, валиками, ребрами и прочими объемными элементами используем для домашнего антицеллюлитного массажа.

5. Тренировка недели.
Анна Цукур
1. Разминка

phpBB [youtube]

2. Три супер выпада для красивой попы.

phpBB [youtube]

3. Супер упражнения для внутренней части бедра

phpBB [youtube]

4. Как сделать красивые руки

phpBB [youtube]

5. Нижний пресс за 8 минут

phpBB [youtube]

6. Заминка после тренировки

phpBB [youtube]